Nấu đồ ăn dặm cho bé đầy đủ dinh dưỡng nhất

Ăn dặm là quá trình rất cần thiết với những bé đang trong giai đoạn phát triển, ăn dặm giúp bé khỏe mạnh mà không còn phụ thuộc vào sữa mẹ. Vậy có những thực phẩm nào mà khi ăn dặm bạn nên chú ý bổ sung cho bé.

Các mẹ nên lên thực đơn để bé yêu ăn trong tuần, lên thực đơn trước sẽ giúp các mẹ chủ động trong việc chuẩn bị nguyên vật liệu chế biến tiết kiệm khoảng thời gian khi thực hiện. Tùy theo độ tuổi chọn những loại thực phẩm khác nhau trẻ mới tập ăn dặm, mỗi bữa mẹ chỉ cần cho con ăn 1 lượng nhỏ, khi con đã quen với việc ăn dặm, mỗi bữa mẹ nên có ít nhất 3 món bao gồm: 1 món bột hoặc cháo nấu với một loại protein, một món rau, củ và trái cây.

Các loại thức ăn mà bạn nên bổ sung cho bé yêu ăn dặm gồm:

- Bột hoặc cháo

- Protein: Thịt, cá, tôm, 2 bữa cá mỗi tuần, một bữa tôm, còn lại là các loại thịt như thịt gà, thịt lợn, thịt bò.

- Rau, củ: chọn các loại rau lá xanh, loại củ quả: Cà rốt, bí đỏ, bí đao, khoai tây, mướp…

- Trái cây: xoài, táo, bơ, chuối…bổ sung thêm vitamin.

Nếu bạn duy trì chế độ ăn dặm sẽ giúp bé bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng quan trọng và hơn hết bé của bạn sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Nếu muốn xem rõ hơn về cách nấu ăn dặm cho bé các bạn tham khảo ở: https://wikicachlam.com/cach-nau-chao-dinh-duong-cho-be/

Share this

thaovan