Cách dùng sữa chua đúng cách
Sữa chua có lợi khuẩn Probiotics giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đặc biệt là các bé đang trong giai đoạn phát triển. Nguồn canxi dồi dào trong sữa chua cũng giúp xương và răng cứng cáp và vững chắc hơn trong giai đoạn dậy thì, không chỉ vậy canxi còn giúp ích cho những phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh cần nguồn canxi lớn. Ăn sữa chua thường xuyên còn tạo cho bạn cảm giác ngon miệng, loại bỏ tình trạng biếng ăn ở trẻ em.
Đối với chị em phụ nữ sữa chua công dụng giúp loại bỏ tình trạng lão hóa của da, có vòng eo lý tưởng để thoải mái mặc những trang phục như quần jean, công dụng phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng sau thời gian bệnh thật hoặc phẫu thuật…
Nhiều người thường ăn sữa chua vào lúc cảm thấy đói bụng, lúc đói dạ dày bạn toàn axit vì vậy nếu dùng sữa chua sẽ vô tình gây chết các men vi khuẩn có lợi trong sữa chua. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn để các lợi khuẩn trong sữa chua phát triển và đó chính là thời điểm thuận lợi nhất để có thể hấp thu nguồn dinh dưỡng và canxi trong sữa chua.
Sữa chua thúc đẩy cơ thể sản sinh ra những chất đề kháng hữu ích và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhờ những vitamin sản sinh ra. Bạn nên ăn đúng cách để khỏe mạnh nhất.
0 Comment to "Bạn biết cách ăn sữa chua tốt chưa ?"
Đăng nhận xét