Cách làm sữa chua ngon dễ nhưng mất thời gian

Chuyên mục làm sữa chua sẽ hướng dẫn bạn làm sữa chua, cách làm sữa chua ngon những hơi mất thời gian trong công đoạn ủ sữa chua, việc ủ cũng tuân thủ theo quy trình thời gian và đưa vào thời tiết do đó mà bạn nên chú ý trong khi làm sữa chua.

Thực hiện cách làm sữa chua ngon

Sữa chua quan trọng với cơ thể bạn, cung cấp nguồn dinh dưỡng cơ thể, một số chuyên gia cũng khuyên nên ăn nhiều sữa chua để có men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch. Đây cũng là cách hay để tăng cường hệ miễn dịch.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho rằng những người ăn sữa ít chất béo 2 hoặc nhiều hộp sữa chua mỗi bữa sẽ ít bị huyết áp thấp đến 54% so với những người ít ăn sữa chua thường xuyên, nguồn dinh dưỡng từ sữa chau giúp xương, răng khỏe mạnh hơn, nhất là những đứa trẻ cần nhu cầu canxi lớn hoặc phụ nữ tiền mãn kinh.

Khi ăn từ 2-3 hộp sữa chua/ngày cơ thể mạnh mẽ khi chống lại nhiều bệnh tật, nhiễm trùng, đồng thời đây cũng là cách giảm triệu chứng cảm lạnh thông thường, có thể khỏe mạnh nếu thường xuyên bổ sung lượng dinh dưỡng.

Vào bếp thực hiện cách làm sữa chua ngon ngay bạn nhé, rất ngon và đơn giản. Chúc các bạn thành công khi thực hiện.

Share this

thaovan